Meditera för mer glädje

När skymningen sänker sig ner över landskapet, så känns tidpunkten helt rätt för meditation. Sitter vid fönstret som vetter mot skogen och tittar ut mellan en aromalampa som doftar härligt av ros och andra örter och på min andra sida två stora, tjocka ljus, som en symbol för lycka och glädje i livet. Själv väljer jag ett lila och ett grönt. Känner för att meditera för livet och lyckan i framtiden. Att sända en hyllning till framtiden och få  möjligheten till en lysande framgång i livet. 

För aromalampan har jag valt örter som ska inspiera till framgång, självförtroende, glädje och ett lyckligt liv. Ros naturligtvis, kamomill, jasmin, citronmeliss, mynta och lite torkat apelsinskal brukar smeka själen och hämta fram leendet och det goda humöret. Ibland behövs det lilla extra. Så vill du försöka, sitt gärna på en stor kudde med korslagda ben eller lägg kudden på en stol och sitt bekvämt. Jag tänder ljuset och njuter några minuter av de fladdrande lågorna. 

Så ser jag inom mig hur ljusets glödande sken strömmar in i mitt hjärta och fyller kroppen med livsglädje. Jag känner hur doften från oljorna fyller mig med glädje medan jag iakttar mina andetag och njuter. Det känns som om ljuset och dofterna färdas vidare ut i världen, för att sprida hopp och glädje. Själv avslutar jag med, att fokusera på djupandning i ett par minuter och föreställa mig hur ljus och doft flyter iväg för att ge glädje åt världens alla individer. 

Med kärlek och ljus