Namaste upprepas för en stunds stillhet

Världen runt omkring oss just nu, kan kännas som om den är fylld med negativa energier. Det gör att vi alla kan känna oss stressade och överväldigande, av alla information vi får till oss.

Vi reflekterar inte så ofta hur all information som vi får och som vi tar till oss, påverkar oss. Vår kropp och vårt sinne och även vår själ påverkas. Vi kan ställa frågan till oss själva, känner vi att vi är stressade, över all information som vi tar in.

Healing börjar med att vi saktar ner, tillräckligt länge för att lyssna på vår kropp och vad den försöker säga till oss. När vi lugnat ner vårt nervsystem, kan vår kropp gå tillbaka till balans, healing och klarheten som vi behöver. 

Ibland kan vi ta emot den starkaste healingen i tystnaden, när vi stänger ner oss och även mediterar samtidigt. När du mediterar kan du sätta dig i stillhet, med korsade ben och lägg samtidigt armarna på dina knän.

Lägg därefter långfingret och tummen emot varandra och blunda. Ta in tystnaden en stund innan du upprepar för dig själv, sakta och lugnt så länge du vill meditera. 

Namaste, upprepas av dig och namnet används för att markera början och slutet, när du vill ha en stunds stillhet. 

Ljus och kärlek