Yoga med fyrbenta vänner

Det är något alldeles speciellt med att yoga tillsammans med sitt djur, du kanske har upplevt att din katt plötsligt lägger sig på yogamattan precis när du ska börja, eller hur hunden nyfikt kommer fram för att vara nära. Dert är nästan som om de känner att något lugnt och fint är på gång.

När vi yogar försöker vi vara närvarande i stunden och våra djur är redan där i den stunden, de funderar inte på gårdagen eller oroar sig för morgondagen. De vilar i nuet och det finns faktiskt mycket att lära av det.

Att yoga med sitt djur handlar inte om perfekta positioner eller långa pass, det handlar om att dela en stund av lugn och närvaro. kanske sitter du i meditation medan din katt spinner bredvid dig, kanske sträcker du ut kroppen medan hunden ligger och sover tryggt intill.

Ibland blir det skratt när ett nyfiket djur avbryter övningarna och det är också en del av upplevelsen. Jag tycker att det påminner oss om något viktigt, våra djur bryr sig inte om prestation, de bryr sig om kontakt, trygghet och energi.

När vi saktar ner och öppnar hjärtat får vi ofta tillbaka deras villkorslösa närvaro som gåva. Så nästa gång du rullar ut yogamattan, bjud gärna in ditt djur till stunden. Ni kanske inte gör samma övningar, men ni kan ändå dela samma energi och ibland är det just den sortens gemenskap som själen behöver.