Pennan vet vägen

För mig är wellness inte alltid gröna smoothies, yogamattor eller avancerade morgonrutiner, ibland är det mycket enklare än så. En kopp kaffe, en penna och ett tomt papper. sedan låter jag orden komma.

Automatisk skrift är en av de mest underskattade stunder jag vet. Jag sätter mig ner utan en plan, utan krav på att vara klok eller inspirerande. Jag börjar bara skriva. Först kan det kännas som att jag skriver helt vanliga tankar, men efter en stund händer något märkligt. Orden börjar flyta fram av sig själva, som om bruset i huvudet tystnar och något djupare tar plats.

I en värld där vi ständigt matas med information, ljud och intryck finns det något läkande i att bara låta pennan röra sig över pappret. Där får intuitionen utrymme, där får känslor som inte hunnit ikapp komma fram och där dyker svar upp på frågor jag inte ens visste att jag ställde.

Och vet du vad? Det kostar nästan ingenting. Ingen dyr kurs, ingen komplicerad utrustning, bara några minuter av närvaro tillsammans med dig själv. Det är ofta efter sådana stunder som jag känner mig klarare, lättare och mer grundad. Som om jag har haft ett samtal med en klok del av mig själv som annars drunknar i vardagens alla måsten.

Så nästa gång du känner dig stressad, vilsen eller bara behöver en paus från världen, brygg en kopp kaffe, ta fram ett papper och börja skriva. Du kommer nog bli förvånad över det som redan finns inom dig och väntar på att få komma ut