Kroppens tysta väg

Att landa i sig själv genom kroppsscanning är som astt långsamt komma hem. Det är en metod som inte kräver mycket mer än närvaro, men som ändå kan förändra allt. När du scannar kroppen del för del, Börjar du märka hur mycket du egentligen bär på som, små spänningar, gamla känslor och tankar som fastnat. Kroppsscanning är ett återvändande till det som är sant just nu.

Du börjar ofta vid fötterna, låter uppmärksamheten vandra uppåt som ett ljus som sveper genom dig. Det är då du märker hur kroppen svarar. Ibland med värme, ibland med motstånd och ibland med en oväntad lättnad. Kroppen ljuger aldrig, den visar exakt var du håller hårt och var du behöver släppa taget, det är därför kroppsscanning är så kraftfull. Den gör dig medveten på ett sätt som tanken aldrig kan.

När du landar i kroppen så blir världen tystare. Du slutar jaga nästa steg och det är där lugnet finns, det är där riktningen blir klarare. Kroppsscanning är inte bara avslappning, det är en väg tillbaka till dig själv, till din energi och till din egen sanning och varje gång du gör det, om så bara några minuter, bygger du en djupare kontakt med dig själv, en kontakt som bär.