Hjärtats resa genom meditation

Hjärtats resa genom meditation är inte en teknik, det är en återkomst. En väg tillbaka till dig själv bort från brus, krav och allt som drar dig utåt. När du mediterar med hjärtat som kompass, händer något nästan omärkbart, men kraftfullt. Energin sjunker från huvudet ner i kroppen och du börjar känna istället för att tänka.

Hjärtat är alltid på väg någonstans, det rör sig genom minnen, genom längtan, genom det som gör ont och det som helar. Meditationen ger dig utrymme att tala utan att bli avbruten. I stillheten får hjärtat visa vad det bär, vad det behöver och vad det är redo att släppa. Det är därför hjärtmeditation ofta känns som att något öppnas, inte utåt, utan inåt. 

När du sitter i tystnad och låter hjärtat leda, märker du hur tempot ändras. Tankarna blir lugna, kroppen blir tyngre på ett tryggt sätt. Det är som om du går från att jaga livet till att möta det. Hjärtats resa är aldrig rak, men den är alltid sann. Den tar dig genom lager du glömt bort, styrkor du inte sett och sår som äntligen får andas. Med meditation flyr man inte, utan man återvänder hem och hjärtat hittar alltid hem.