Hitta inre frid med reiki

Reiki är en mjuk form av energibehandling som många väljer när stress, ångest och spänningar tar över vardagen. Metoden utgår från att hela kroppen hänger ihop och att lugn i nervsystemet kan ge mer ork och klarare tankar. Du får veta hur reiki kan stödja vid värk och oro, varför brist på återhämtning lätt blir en ond cirkel och hur livsenergi kan kännas som en tom tank som behöver fyllas. Texten förklarar också när reiki kan vara ett komplement och vad du kan göra själv för att förstärka effekten, som andning, vila och vänligare tankevanor. Om du längtar efter inre frid kan reiki healing vara ett steg mot mer balans och en mjukare kropp. Du får en tydlig känsla för hur en behandling brukar gå till och hur du väljer rätt utövare.

Mjuk väg ur stress

Medicin du får på sjukhuset av traditionella läkare kan vara ganska brysk mot kroppen, det kan komma att bli sidoeffekter av medicineringen du sätts på, kuren du får kanske till och med får dig att må sämre än den faktiska sjukdomen fick dig att må. Reiki är en lite mjukare behandlingsmetod som kan användas vid åkommor som till exempel mentala spänningar, fysiska spänningar, om du känner nån form av ångest, om du lider av stress eller smärta någonstans i kroppen. Många i dagens snabba samhälle och hektiska livsstil lider av stressiga jobbsituationer, stress hemma, spänningar och värk, då kan reiki hjälpa.

Ingen riktig vila

Livet blir gärna till en ond cirkel, om du upplever stress på jobbet så tar man gärna den med sig hem, antingen du lever ensam eller har familj eller en annan hemsituation. Det är svårt att bara skala av sig jobbsituationen så där helt plötsligt när du stiger över hemmets tröskel. Och då blir hemsituationen stressig också, kanske du känner att du inte kan koppla av, inte kan varva ner. I allra värsta fall låter du din stress gå vidare till andra, i form av dåligt humör och bristande positivism. Du stressar med andra ord dina närstående. Går det inte att koppla av hemma, så får du inte ordentlig vila, och nästa dag blir minst lika stressig. Reiki kan bota.

Stress

Om livssituationen upplevs som stressig, då leder det till spänningar i delar av kroppen eller kanske hela kroppen. Du känner dig som en spänd fiolsträng, det värker och molar i kroppen, vad du än gör. Och smärta i sin tur är ett stressmoment för kroppen, som framkallar mer stress, fysisk stress, med ytterligare krämpor som resultat, kroniska besvär. Kanske tar du rutinmässigt smärtstillande tabletter för att försöka må bra. Känslan av att vara fången i en värkande kropp kan i allra värsta fall få människor att ta till vad som helst för att dämpa obehaget, olustkänslan och smärtorna. Det måste inte vara så, reiki kan vara ett svar.

Resultatet av stress

Mentala spänningar sätter sig oftast förr eller senare som fysiska besvär i kroppen. Du har ryggont, problem med nacken, ont i lederna. Men om du tänker efter, så kom dessa problem när du bråkade med din partner, när det var jobbigt på arbetet, när det var svårt med ekonomin. Du tappar din livslust, din positivism, din livsenergi. Och det är exakt där reiki kommer in, för reiki ger påfyllning av livsenergi, fyller din sinande tank, det är ett sätt att enkelt tanka på vad du förlorat. Och genom denna sorts behandling får kroppen möjlighet att återhämta sig, läka sig själv, inte bara fysiskt men också mentalt.

När kan reiki hjälpa

Vad reiki faktiskt kan hjälpa till med, beror förstås på vad som är problemens orsak. Om ryggvärk till exempel orsakas av ett diskbråck, kan reiki inte bota det faktiska diskbråcket, men det kan lindra muskelspänningarna som bråcket orsakar och reducera musklernas tryck på nerverna. Detta i sin tur leder till minskad fysisk stress på kroppen och det leder till en god cirkel, när du mår bättre, har du mindre ont. En sjuk patient kan få värdefullt stöd genom en kompletterande behandling med reiki. Olika patienter kan brottas med rädsla för smärta och döden, reiki kan lätta ångesten, vilket i sin tur ger energi att leva med sjukdom och förhoppningsvis övervinna dem.

Reiki på ett djupare plan

Reiki är en form av friskvård för att hålla ditt sinne friskt, för då kommer också kroppen att vara frisk. Reiki har fem grundprinciper som hjälper med detta. Reiki säger att du ska släppa din ilska. Det är inget fel att bli arg, det är mänskligt, men att hålla fast vid ilska gör dig mest illa själv. Släppa din oro, betyder att det är viktigt att leva i nuet. Känna tacksamhet, syftar till en inre lyckokänsla över allt som kommer till dig i livet. Utföra sitt arbete hederligt är nummer fyra,och menar att man mår bäst om man tar sitt ansvar. Att vara vänlig mot alla är den sista principen, för är man vänlig, så blir alla andra det också.

Reiki som vardagsrutin

Reiki handlar i grunden om att ge kroppen en chans att slå om från kamp till återhämtning. När stressen sitter i axlar, mage och sömn kan en reiki behandling bli en stilla paus där du får känna efter utan att pressa fram något. Det viktigaste att ta med sig är att effekten ofta byggs i lager. Boka en tid när du kan vila efteråt, drick vatten och låt kroppen vara varm och mjuk resten av dagen. Nästa steg kan vara att göra en enkel rutin hemma. Andas lugnt i fem minuter, lägg händerna mot bröstet och magen och upprepa en intention om inre frid. Kombinera gärna med de fem reikiprinciperna och välj en sak att släppa, som oro eller irritation. Följer du upp med fler sessioner blir reiki healing ett praktiskt stöd för balans, mindre spänning och mer livsenergi.