Meditation handlar inte om att fly

Meditation handlar inte om att fly från ditt liv som du  har, utan det handlar om att förstå dig själv på djupet. I samma ögonblick som du sitter i tystnad, börjar du återknyta kontakten med din sanna energi, din medvetenhet och din inre frid. 

Några minuters meditation varje dag, kan lugna ditt sinne och hela ditt känsloliv. Det kan även ge dig större klarhet och samtidigt förändra din syn på ditt liv.

När du funnit rutiner för din meditation, kan du sitta i stillet, med ett ljus tänt. Du kan upprepa Namaste, för dig själv högt, eller i tysthet. Det gör att dina tankar, som ofta pågår om allt möjligt, tonar ner.

Ett sätt är också att sitta bekvämt och samtidigt sluta ögonen, andas långsamt genom näsan och låt tankarna passera. De flesta söker frid i omvärlden, utan att inse att den redan finns inom dem.

Ju mer du söker dig innåt, ju mer balanserad och kraftfull blir du. I tystnaden börjar medvetandes, djupare lager tala till dig. För när tankarna tystar ner och det yttre bruset tystar ner, vänder sig din uppmärksamhet, naturligt inåt dig själv. 

Det är då vi kan få tillgång till intuition, inre vägledning och ett större medvetandetillstånd. 

Ljus och kärlek