Det finns sa, samtal som sitter kvar i kroppen långt efter att de äe över. Ord som ekar.
Stämningar som dröjer sig kvar.
Ibland märker jag det först när jag är ensam igen.
Plötsligt är jag trött , irriterad eller orolig.
Och jag inser , det här är inte bara mitt.
Vi lever i en tid där vi ständigt är uppkopplade.
Inte bara tekniskt, utan energetiskt. Att rensa energi är därför inte något dramatiskt.
Det är vardaglig självhygien.
Här kommer några enkla jordnära sätt att komma tillbaka till dig själv.
1. Avsluta medvetet. även osynligt.
Efter ett möte eller ett samtal prova att inom dig säga " Jag lämnar tillbaka det som inte är mitt. Jag tar hem min energi nu."
Det låter enkelt. Men intention är kraftfullt. Din kropp lyssnar.
Du kan till och med föreställa dig hur trådar löses upp mellan dig och situationen.
Inte avvisande, bara avslutande.
2. Skaka av dig det som fastnat.
Djuren gör det hela tiden. De skakar när något stressande har hänt.
Vi människor håller istället kvar.
Testa att bokstavligen skaka armar. axlar, häder i 30 sekunder.
Andas djupt.
Det signalerar till nervsystemet "det är över nu".
3. Vatten är mer än symbolik.
Tvätta händerna långsamt.
Duscha.
Skölj ansiktet.
Medan du gör det kan du tänka "Allt som inte tillhör mig får rinna av ".
Vatten hjälper kroppen att släppa, inte bara fysiskt utan subtilt.
4. Stäng energin från skärmen.
Sociala medier är intensiva energifält.
Många viljor. Många känslor. Mycket jämnförelse.
När du loggar ut, gör det medvetet.
Lägg handen på bröstet och säg; Jag väljer min rytm nu.
Skärmar öppnar fält. Du får stänga dem.
5. Återvänd till något konkret.
Energi rensas snabbtast när vi landar i kroppen.
Gå barfota på golvet.
Håll i något tungt.
Tänd ett ljus.
Andas långsamt ner i magen.
Det behöver inte vara spirituellt stort.
Det behöver vara förankrat.
Du är inte överkänslig, du är mottaglig.
Och mottaglighet är en gåva, när du lär dig att stänga dörren lika medvetet
som du öppnar den.
Att rensa energi handlar inte om att skydda sig från världen.
Det hadlar om att kunna möta den utan att förlora sig själv.
Spiritualism
"Ord som hjälper dig att se sammanhang."
Jag skriver om hur olika perspektiv kan öppna nya insikter, jag skriver om verktyg som skapar klarhet, om symbolik, om intuitiva tolkningar och om sätt att förstå livet på ett mer strukturerat och medvetet vis.
