Grundning – gratis hälsa direkt från naturen

När livet snurrar på i hög fart och stressen kryper närmare är det lätt att glömma något så enkelt som vår kontakt med jorden.

Bokstavligen. Grundning – eller earthing – handlar om att återknyta till naturen genom fysisk kontakt med jordens yta. Det är enkelt, kostar inget och passar perfekt nu när sommaren är här.

Grundning innebär att låter sin kropp ha direktkontakt med jordens naturliga yta, t ex barfota på gräs, jord, sand eller klippor.Tanken är att våra kroppar mår bra av att emot jordens fria elektroner, vilket sägs kunna förbättra sömnen,  vara i nuet och öka det allmänna välbefinnandet.

Det bästa med grundning är att det inte kräver något särskilt, inga gymkort, appar eller utrustning. Du behöver bara ta av dig skorna och sätta fötterna mot marken. Det kan vara i trådgården, på stranden, i skogen eller på en parkbänk med händerna mot ett träd. Naturen är alltid redo att ta emot dig.