Jag återfår hopp och tro

Med en kontinuerlig praktik i medveten närvaro får du möjlighet att komma i kontakt med din sanning, lära dig uppskatta de små tingen i omgivningen och därmed komma närmare själslig frid. Prova att fokusera din övning i medveten närvaro enligt nedan;

Övning;

Använd din övning i medveten närvaro till att reflektera över tre bra saker med din dag och skriv ner dessa. Gör detta varje dag och låt det bli per automatik så när du har gjort detta i din skrivbok så kommer det av sig självt.

Tips!

Du kan göra denna övning muntligt med en vän, din partner, eller dina barn.

Mantra … tro … på … dig … själv … du …. har … styrkan … att … få … tillbaka … hoppet …