Att stanna upp är något vi bör göra ibland, framför allt när livet snurrar på och vi känner oss stressade, vi har mycket på jobbet och mycket i privatlivet och när vi ska hinna med allt mer så brukar det sluta med att vi känner oss urlakade. Att lyssna på våra sinnen och vårt inre, som säger att vi måste ta det lugnt och slappna av innan vi bara presterar utan att återhämta oss.
Det kan hjälpa med att vi mediterar, lyssnar på musik eller sätter oss på en klippa vid vatten och tittar på lugnet som finns runt omkring oss då. Att ligga i solen efter ett bad gör att vi öppnar upp våra sinnen och tar in lugnet. Det är lätt att ta in andras åsikter om vad vi ska göra, vi glömmer bort vad vi vill göra själva!
Finns här för dig! Rebecca
