Att kombinera Yoga med kristaller är som att låta kroppen och energin tala samma språk. Yogans mjuka rörelser öppnar upp flöden i kroppen, medan kristallerna fungerar som stilla följeslagare som förstärker intentionen bakom varje andetag. När du placerar kristaller på eller runt Yogamattan skapar du ett energifält som stödjer det du vill arbeta med.
Rosenkvarts vid hjärtat kan mjuka upp spänningar och bjuda in självkärlek. Bergkristall vid mattans huvudända kan ge klarhet och närvaro. Ametist nära tredje ögat kan hjälpa dig att landa djupare i stillheten och lyssna inåt. Yoga med kristaller handlar inte om perfekta positioner, utan om medveten närvaro. i varje rörelse får du möjlighet att känna hur kroppen svarar när energin förstärks.
I vilan, särskilt i savasana, kan kristallen hjälpa dig att släppa taget om dagens brus och låta nervsystemet sjunka ner i lugn. Det viktiga är att arbeta intuitivt. Välj de kristaller du dras till just nu, inte de du "borde" använda, låt dem bli en förlängning av din intention, vila, styrka, läkning eller balans. Yoga med kristaller är ett varsamt sätt att möta både kropp och själ. Det är en stund där du inte ska prestera, utan bara vara hållen utav både andetag och sten i ett tryggt förbund.
Wellness
