Tankar, eller bara berättelser

Tankar är som små vindpustar i vårt inre landskap, de kommer, rör om, viskar något och försvinner igen. Ändå är det så lätt att tro att varje tanke är sann, viktig eller ett tecken på vem du är, men tankar är ofta bara berättelser. De är fragment av minnen, rädslor, tolkningar, önskningar och gamla mönster som hjärnan skapar för att förstå världen.

En tanke kan kännas tung, utan att vara sann, den kan kännas verklig, utan att ha någon grund. De allra flesta tankar är just det, tillfälliga historier som passerar genom ditt medvetande. Det är först när du börjar tro på dem som de får kraft.

När du istället betraktar dina tankar som berättelser, inte som lagar öppnar du ett helt nytt utrymme inom dig. Där finns lugnet, klarheten och din egen sanning. Där blir du den som lyssnar, inte den som dras med av varje inre röst. Låt tankarna få finnas, men låt dem också få fortsätta vidare, som löv på marken. Du är inte dina tankar, du är den som ser dem.