Egenvård med själen först

Egenvård med det spirituella handlar inte om att göra en massa ritualer eller följa regler, det handlar om att komma hem till dig själv, att låta kroppen, energin och själen få andas samtidigt. För mig är spirituell egenvård en påminnelse om att vi inte bara är människor som ska orka, vi är energivarelser som behöver mjukhet, stillhet och närvaro.

När du tar hand om dig spirituellt börjar du lyssna på de små signalerna. Den där tröttheten som inte är fysisk. Den där rastlösheten som egentligen är själen som vill bli hörd. Det är då egenvården får en annan ton. Den blir inte ett måste, utan ett sätt att återvända till ditt centrum.

En stund med tarot kort kan ge klarhet, en klangskål kan lösa upp spänningar, en andningsritual kan öppna upp energin i bröstet och en jordning kan få dig att landa när allt känns för mycket.

Spirituell egenvård är inte att fly från livet, det är att möta det med en mjukare kropp och ett klarare hjärta. Det är att låta universum få vara en del av din återhämtning och framför allt, det är att ge dig själv tillåtelse att vila i det som är större än dig, men ändå helt ditt.