Yoga!

Yoga är något som är lätt att ta till om du först lär dig grunderna, det du behöver fokusera på att lära dig är andningsrörelser, vissa grundläggande rörelser samt meditation och avslappning. Det kan verka som det är mycket att lära sig, men när du har gjort det kan du utöva yoga både hemma och i naturen.
Du sätta dig bekvämt på en yogamatta och börja lära dig att slappna av, andas in och ut långsamt och lär dig till att börja med några positioner av de rörelser som yogan består av. Jag har mediterat, brukar göra det när jag sitter i solen och mår bra, har även testat yoga och jag rekommenderar er att testa.
Resultatet blir en avslappning som gör att dina eventuella beslut som du känner att du bör ta, lättare kan tas efter en rejäl avslappning.
Finns här för dig!
Rebecca