Ta inte in negativa känslor

Att lära sig att inte ta saker personligt är bra för din mentala hälsa och för att du ska må bra. När du slutar ta in vad andra säger till dig som du uppfattar som negativt, då slipper du känna onödig stress och negativa känslor.

När du har insett att det handlar om hur andra beter sig, att det handlar om dem och inte om dig. När du har tagit in de tankarna, så förbättras din känslomässiga motståndskraft och ökar din självkänsla.

Släpp taget om dem som påverkar dig negativt, för det kommer att hända många gånger, men om vi är medvetna om det så kan vi sluta bry oss och ta det för vad det är.

Ljus och kärlek