Ta in kärleken och värmen

Sitt eller lägg dig på en lugn plats där du inte blir störd. Blunda och ta några djupa andetag, det gör att din kropp slappnar av. Ta in värme och känn kärlek som omfamnar dig.

Fyll ljuset omkring dig med kärlek, känn kärleken som fyller hela din kropp, känn hur negativa känslor löses upp av kärleken omkring dig.

Öppna dina ögon när du känner att du är klar och du känner att positiva energier finns kvar inom dig. Bär den känslan av kärlek och värme med dig hela tiden.

När du känner att den känslan är på väg att försvinna, gör om proceduren och ta in kärleken och värmen igen.

Ljus och kärlek