Till hur vi kan leva våra liv. Hur vi kan ta hand om oss själva och vår omgivning: att vi kan vara ärliga, ödmjuka, godhjärtade och hjälpsamma. Med vår yoga praktik får vi verktyg att hålla oss på banan i utmanande situationer samt att förändra det som kan tära inombords. Som yogis kan vi lättare se lärdom i varje utmanande situation vi möter.
ÖVNING;
Låt yoga bli en daglig rutin under en tid. Gör någon övning i andning, medveten närvaro eller en fysisk position varje dag. Skriv ner hur det påverkar dig;
Mantra; … jag … vilar … in … i … mig … själv … jag … finns … här … för … mig … själv…
Förslag på frågor du kan ställa dig under din praktik;
Är jag ärlig mot mig själv?
Hur kan jag bli ärligare mot mig själv?
Tre saker jag uppskattar hos mig själv?
Skriv ner svar på varje fråga…
Mantra; … jag … blickar … inåt …
"Orden visar vägen när allt känns oklart."
Jag skriver om hur man kan förstå sin vardag bättre, tolka det som händer omkring oss och använda enkla verktyg för att skapa insikt och balans. Mina texter lyfter perspektiv som gör det lättare att se helheten.
