24 december 2025
Författare: Magdalena
Och ett nytt år smyger sig fram. Under denna period kan det vara bra att få lite vägledning och en guide till ett bättre år än det som...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.xn--splive-jua.se/uploads/agentblog/andas-i-fyrkant.jpg)
Detta är något son används inom KBT terapi men det finns också i en form av formel.
Men det kallas då Fans fyrkant.
Denna formel kan användas i en rad av olika varianter men jag tänkte nämna några av dom.
Denna formel skrivs ner på ett papper och efter man utfört denne så skall man elda upp pappret.
Eller så visualiserar man hur fyrkanten framför sig och läser en ramsa.
Inom den amerikanska urfolket så kallas det medicinhjul.
Balans och harmoni I samklang med de fyra väderstrecken.
Jag kommer nämna fem ord som kan användas från alla riktningar. Alltså du kan läsa den åt olika håll men enbart åt de fyra väder riktningarna.
Orden är ;
Sator
Arepo
Tenet
Opera
Rotas
"Orden visar vägen när allt känns oklart."
Jag skriver om hur man kan förstå sin vardag bättre, tolka det som händer omkring oss och använda enkla verktyg för att skapa insikt och balans. Mina texter lyfter perspektiv som gör det lättare att se helheten.
