Till hur vi kan leva våra liv. Hur vi kan ta hand om oss själva och vår omgivning: att vi kan vara ärliga, ödmjuka, godhjärtade och hjälpsamma. Med vår yoga praktik får vi verktyg att hålla oss på banan i utmanande situationer samt att förändra det som kan tära inombords. Som yogis kan vi lättare se lärdom i varje utmanande situation vi möter.
ÖVNING;
Låt yoga bli en daglig rutin under en tid. Gör någon övning i andning, medveten närvaro eller en fysisk position varje dag. Skriv ner hur det påverkar dig;
Mantra; … jag … vilar … in … i … mig … själv … jag … finns … här … för … mig … själv…
Förslag på frågor du kan ställa dig under din praktik;
Är jag ärlig mot mig själv?
Hur kan jag bli ärligare mot mig själv?
Tre saker jag uppskattar hos mig själv?
Skriv ner svar på varje fråga…
Mantra; … jag … blickar … inåt …
