Särskilt vackert när solen går upp över stilla vatten tidiga morgnar. Hjärtat tar några extra glädjeskutt! Vintern kändes lång och kall och våren kom långsamt. Men nu…. grönskan exploderar nästan, allt växer i ilande fart och varje dag kommer nya blommor och vilda örter. Nu är mindfulness på sin plats – att vara 100 procent närvarande i nuet.
Det säg ju att en medveten närvaro, där man fokuserar på det man upplever, dämpar stress och hjälper till att lösa uppgifter snabbare. Allt har sin tid. När vi njuter av sol och natur ska vi koncentrera oss på det – inte försöka lösa problem samtidigt, utan njuta av här och nu. Viktigt är att följa sin egen inre röst och inte lägga för för mycket energi på vad andra tycker. Sök svaren inom dig själv och hitta det du brinner för, det sägs vara den kortaste vägen till lycka. Du får ut det mesta möjliga av din tid om du är fokuserad på det du gör – allt annat hinner du med längre fram. Glädje och njutning är inte lyx utan en överlevnadsstrategi. Så ta vara på fina stunder.
Hushålla med din energi och läggg den på rätt saker. Det är ofta inte problemen i sig som skapar obehag, utan hur vi förhåller oss till det som sker. Så vi får försöka att tänka på sådant som får oss att må bra och se allt ur ett så positivt perspektiv som möjligt. Försöka styra våra tankar till bäst möjliga liv. Solen och värmen hjälper oss tina våra frusna hjärtan.
Med önskningar om en härlig sommartid, ljus och kärlek från Laura
