Att meditera för kärlek handlar inte om att jaga någon utanför dig, det handlar om atty öppna dörren inåt. Kärleken börjar som en stilla rörelse i ditt eget hjärta. När du sätter dig i meditation och andas lugnt, börjar du skala bort lager av oro, gamla sår och tvivel. Där, under allt brus, finns en varm källa av kärlek som alltid funnits inom dig.
När du mediterar med intentionen att bjuda in kärlek, skapar du ett inre rum där ditt hjärta får expandera. Du kan föreställa dig ett mjukt ljus i bröstet som växer för varje andetag, det ljuset är din förmåga att både ge och ta emot kärlek. Ju mer du vilar i den känslan, desto mer förändras din energi. Du börjar utstråla en stillsam trygghet.
Meditation för kärlek är också ett sätt att hela gamla mönster. I stillhet kan du möta minnen av besvikelse erller rädsla och låta dem lösas upp utan kamp. Du behöver inte pressa fram något, bara vara närvarande. Med tiden märker du att kärlek inte längre känns som något avlägset, den finns i dina andetag, i din kropp och i ditt sätt att möta världen. När du bär den inom dig blir du en magnet för den kärlek som är menad för dig.
Wellness
