För att vi ska få mer energi nu när vi har några vintermånader kvar på året, är det bra om vi ser till att få igång någon form av träning, promenader eller skidåkning det finns mycket att välja på. Det bästa är att välja något som vi vet att vi klarar av och då kan promenader vara det lättaste att komma igång med.
Vi har mycket omkring oss och inte alla tycker att de kan avvara tid för träning men fysisk övning gör att vi blir piggare och sover bättre och mår du bättre blir du mer positiv och öppen för att ta initiativ på din arbetsplats eller i hemmet för att göra saker som du har skjutit på.
Rebecca
