Som även sägs vara ursprungsmantrat och representera det gudomliga, är AUM eller OM. En tolkning är att hela universum skapades som följd av den resonans som uppstod efter AUM, där bokstaven A står för skapande och pånyttfödelse, U för upprätthållande och bevarande, M för upplösning och avslut.
Allt i vår omgivning har samma cykel. Allt skapas, upprättshålls och upplöses i en evig cirkel. Genom att recitera mantrat AUM blir man uppmärksam på sin egen del i evolutionen.
Du kan även använda AUM till att fokusera på det du behöver hjälp med just nu i en viss situation. Kanske behöver något nytt födas, eller att du just nu behöver hålla dig stark i det som är, eller så behöver du ett avslut på något.
ÖVNING;
Recitera mantrat AUM tyst eller högt på varje in och utandning när du praktiserar medveten närvaro eller meditation. Fortsätt så länge som känns bra. När du har avslutat, sitt en stund i vibrationerna av mantrat.
Skriv ner hur det känns och vad som kommer upp inombords;
