Är du trött på alla känslomässiga upp och ner? Söker du mer stabilitet och samtidigt lite magi i livet? Yoga kan vara svaret och det är relativt lätt att hitta en form som passar just dig. Allt mellan het, hastig bikram-yoga och en lugn, nästan meditativ yin-yoga. Har du hälsoproblem, som du behöver ta lite extra hand om finns det medicinsk yoga och sedan alla de rörelser som passar vid ryggont eller något annat specifikt. Förra året plussade jag morgonens solhälsning med efterföljande extra 15 minuter ansiktsyoga – tro mig det hjälper, så jag fortsätter med det.
Det är med meditation och solhälsning jag alltid börjar min dag. 10-minuters meditation och därefter min solhälsning med efterföljande ansiktsyoga gör mig toppfit för dagen. Komma vad som komma vill. Lite fel blev det, för allra först kommer minst 30 minuters hundpromenad, vovven är morgonpigg!
Kallar detta för min må bra ritual, något jag verkligen behöver för både andlighet och klarseende. Det gäller att hitta just det som får en att må riktigt bra. Eftersom yogan har så många möjligheter att hitta rätt variant, kan det vara spännande att leta. Chansen att du hittar din variant är stor.
Med ljus och massor av kärlek från Laura
