Vad är aktiv meditation och vad är dess fördelar?

Sinnet blockerar magi.

Sinnets jobb är att förstå det förflutna och förbereda för framtiden. Det har ansvaret för de praktiska frågorna i våra liv och har väldigt lite oro för magi. Men sinnet är tänkt att vara ett verktyg som vi kan använda när det behövs och stängas ner när det inte behövs. 

Vad är aktiv meditation och vad är dess fördelar? Vi väljer att sänka sinnet och existera i nuet. Det kan vara skrämmande att släppa våra bekymmer om dåtid och framtid, men att öva på aktiv meditation, lär vi oss att sinnet alltid finns där, när vi behöver använda det. Magi är född i rymden bakom sinnet.

Vad är aktiv meditation och vad är dess fördelar? Här kan vi komma åt rymden bakom sinnet och uppleva den här magiska stunden. När vi håller våra barn, lägger näsan på huvudet och andas in. Det doftar tvål och livets söta doft. Vi känner deras svala mjuka hud och hör ljudet av luft som rör sig in och ut ur deras små näsor. Vi är verkligen där med dem, och detta är aktiv meditation.

Vad är aktiv meditation och vad är dess fördelar? När vi äter en måltid som ger våra kroppar näring, stänger vi av tv:n och lägger ifrån oss telefonerna. Vi tittar på maten och känner tacksamhet. Vi känner gaffeln i handen och hör ljudet mot tallriken. Vi lyfter maten till våra munnar och smakar på smakerna. Vi känner att texturerna förändras när vi tuggar. Vi upplever fullt ut att äta, och det är aktiv meditation. Vi diskar tallrikarna som maten låg på. Vi känner varmt vatten på våra händer. Vi känner doften av diskmedel.

Vi diskar som om det inte fanns någon annan plats vi hellre ville vara på. En aktiv meditation. När vi övar aktiv meditation är vi vakna som ett barn. Vi är i vördnad för världen runt oss och tacksamma att vara vid liv. Vi smakar på sötman som bara kommer när det förflutna och framtiden släpps för att vara vad dem var och kommer att vara. Vi är här, inte där, och det finns magi i detta ögonblick. Och när vi väljer att vända sinnet tillbaka eftersom vi behöver göra en plan, är det fräschare och skarpare eftersom det har fått vila.